Percorri o Litoral Norte e constatei que não só do surf vive o Verão, apesar do Medina, nosso bicampeão mundial, ser de Maresias.
Nas praias do Litoral Paulista muitos projetos esportivos estão acontecendo. Estou na Riviera de São Lourenço, Bertioga, onde todo ano acontece um projeto aos frequentadores da praia.
Coordenado pela Riviera 4 Estações, que intensifica no Verão, em parceria com o Grupo Pão de Açúcar, que envolve corrida, caminhada, alongamento, pilates e yoga com horários distintos. Bem, talvez você prefira ficar sentado vendo as ondas, afinal é férias, mas correr na praia traz benefícios como emagrecer, (porque a cada hora perde-se cerca de 500 calorias) engrossar as pernas, (especialmente quando a corrida é feita na areia fofa), combate à celulite das coxas e glúteos, porque exige muito desta musculatura, melhora o equilíbrio e a percepção do próprio corpo, com menor sobrecarga nas articulações.
Já surfei bastante, sei que correr é muito, mais fácil e NA CHEGADA do Verão tudo está valendo, por isso mexa-se.
