Ter unhas bonitas é uma preocupação comum para muitas mulheres, mas além da estética, é fundamental garantir que elas estejam saudáveis. Para isso, especialistas destacam a importância de cuidados específicos e atenção aos sinais que indicam possíveis problemas.
De acordo com dermatologistas, é essencial que as unhas sejam fortes, lisas e apresentem um tom rosado, demonstrando boa saúde. No entanto, manchas, descamações, mudança de cor e ondulações podem ser indícios de problemas que merecem atenção.
Produtos e tratamentos no mercado
Existem diversas preparações no mercado que prometem melhorar a qualidade das unhas, mas muitas vezes não apresentam efeitos benéficos comprovados. Além disso, cirurgias podem ser realizadas para corrigir anormalidades de forma e tamanho.
Nutrição e cuidados diários
Para manter unhas saudáveis, é fundamental uma alimentação balanceada, rica em proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina A e minerais como zinco, iodo, ferro e cálcio. Uma dieta inadequada pode resultar em unhas fracas, quebradiças e suscetíveis a doenças e fungos.
Além da alimentação, a hidratação das unhas é crucial para mantê-las fortes e saudáveis. O uso de cremes ou óleos para cutículas é recomendado, juntamente com a proteção das mãos ao lidar com produtos químicos agressivos.
Cuidados práticos no dia a dia
Evitar usar as unhas como ferramenta para tarefas como abrir embalagens ou realizar pequenos reparos é essencial para prevenir danos e quebras. Além disso, é importante ter cautela ao pintar as unhas, dando intervalos para que elas possam “respirar” entre as esmaltações.
Suplementação e tratamento de doenças
A suplementação com substâncias como ferro, cálcio e zinco pode contribuir para melhorar o crescimento e a qualidade das unhas. No entanto, é importante consultar um médico para orientação adequada.
Desordens e doenças nas unhas
Desordens nas unhas podem indicar problemas de saúde e requerem atenção especial. Doenças como onicomicose, micose, síndrome das unhas amarelas e psoríase ungueal são exemplos comuns que devem ser tratados por um dermatologista.
Diante disso, é essencial estar atento aos cuidados diários e procurar ajuda médica ao identificar qualquer anormalidade nas unhas, garantindo assim sua saúde e beleza a longo prazo.
MARCOS FIDELIS
