Na Chegada

Não fique parado! O treino regular é importante para deixar a imunidade preparada para enfrentar as batalhas contra invasores. Se a imunidade cai, o risco de ter um curso mais grave da doença é maior.

Mas é importante não exagerar, mesmo em casa. Quando o exercício é prolongado, (acima de uma hora, por exemplo) ou não há descanso suficiente entre um treino e outro, o estresse no corpo é tão grande que há uma queda no sistema imune, que precisa trabalhar excessivamente para minimizar os prejuízos do excesso de atividade física.

É muito importante respeitar o período de descanso entre os treinos e manter uma alimentação saudável, rica em verduras, legumes e vamos deixar aquelas guloseimas para quando tudo isso passar, onde NA CHEGADA vamos ter superado esses momentos difíceis.

AKIRA
https://abcreporter.com.br/2020/03/29/na-chegada-21/ ‎