Após certo tempo praticando corridas regulares é normal acabar se acostumando com os efeitos do exercício no organismo. Com isso, a falta de novidades ou de resultados aparentes podem acabar desestimulando e tornando o processo rotineiro. Porém, os benefícios da corrida acompanham o corpo por todo o período em que se realiza o esporte.
Sempre estabeleça uma meta. Correr por correr é bacana, mas pode ser mais difícil manter a motivação e regularidade necessárias para você ficar na ativa. Você pode correr para perder peso, para bater seu tempo nos 10 km, para encarar sua primeira maratona, etc, etc… Isso não importa, o que interessa é ter uma meta visível para que não desanime. Se estiver ou não estiver no pódio NA CHEGADA continue persistente para atingir o seu objetivo.
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