Sempre dou a dica que para começar ou melhorar sua performance nos esportes, você deve consultar um profissional. Procurei uma orientação com os irmãos Daniel e Renan, de uma assessoria esportiva, que tem um grupo de corrida, com aulas presenciais , on line e criaram o Movimento 4 Ways, onde segundo eles ,
“ todo dia é um bom dia quando você corre. Um dos benefícios que a corrida traz é a união entre o corpo e a mente. Viver o movimento 4 Ways, é ser capaz de aliviar o estresse, reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Quando damos esse passo e realizamos esse esforço, naturalmente nosso corpo libera hormônios que melhoram nosso humor.
O Movimento 4 Ways é isso! Ter essa paixão pelo esporte, por se movimentar e não querer ficar mais parado! Além de movimentar nossa vida, você ainda melhora sua saúde.”
NA CHEGADA do fim de ano, começar a traçar novas metas com profissionais pode dar aquela motivação para iniciar ou continuar, seu treinamento .
