Akira Enomoto
Chega um momento em que é hora de dar um tempo nos treinos, seja por causa de um período de provas, mudança ou férias. Dar um tempo pode trazer muitos benefícios. Quando você pára por um tempo, na verdade ajuda a impulsionar o treino quando você recomeçar. Planejar uma pausa pode até impedir que você exagere nos treinos .
NA CHEGADA das festas de fim de ano aproveite para relaxar ou até se recuperar daquela lesão que vinha te incomodando , assim você não vai se sentir muito culpado de fazer esse intervalo. Mude temporariamente a rotina pois uma pausa nos treinos pode ajudar no planejamento e permitir que você reinicie seu treino a partir de uma nova perspectiva.
Aproveite para assistir um documentário, muito bacana, que assisti recentemente que chama “A Vida é Uma Maratona”. Revela as camadas da vida de Drauzio Varella, mostrando como sua disciplina e paixão pela corrida reflete em cada etapa de sua vida, da medicina à comunicação, inspirando as pessoas a nunca pararem de se desafiar.
