Desapegue das coisas materiais: livre-se do que você não precisa ou não usa.
Aprenda a dizer “não”: recuse atividades, objetos ou situações que não adicionem valor à sua vida.
Simplifique sua rotina: tente automatizar ou delegar tarefas que são desnecessariamente complexas.
Crie um ambiente sereno: decore sua casa com simplicidade e livre-se do excesso de objetos.
Compre menos: considere suas compras com cuidado e evite fazer compras por impulso.
Pratique a gratidão: encontre alegria nas pequenas coisas e aprecie as coisas que você tem.
Passe tempo na natureza: passe tempo ao ar livre e conecte-se com o mundo natural.
Medite: pratique a atenção plena e a meditação para reduzir o estresse e a ansiedade.
Faça uma pausa nas mídias sociais: desconecte-se regularmente das mídias sociais e encontre tempo para fazer coisas que você ama.
Adote um estilo de vida minimalista: viva com o mínimo possível e liberte-se do excesso de coisas.
Simplifique sua dieta: escolha alimentos integrais e reduza o consumo de alimentos processados.
Gaste seu tempo com as pessoas certas: escolha passar seu tempo com pessoas que valorizam a simplicidade e que te fazem bem.
Desacelere: reduza a velocidade e saboreie o momento.
Simplifique seu guarda-roupa: use roupas simples e básicas e reduza o número de peças de roupa que você possui.
Aprecie o presente: viva o momento presente e desfrute das coisas simples da vida.
Cesar Romão
Palestrante – Escritor
