Com a chegada do verão, os cuidados com a pele ganham ainda mais importância. Altas temperaturas, exposição solar intensa e atividades típicas da estação, como banhos de mar e piscina, podem deixar a pele ressecada e vulnerável. A professora Cíntia Persegona, do curso de Estética e Cosmética do Centro Universitário UNICEPLAC, alerta para os riscos e recomenda uma rotina de cuidados indispensável. “Os banhos mais frequentes, o cloro e a água salgada são alguns dos fatores que podem agredir a pele. Além disso, a exposição solar excessiva, sem proteção adequada, pode causar queimaduras e, a longo prazo, levar ao envelhecimento precoce e até câncer de pele”, destaca a professora.
Principais cuidados para proteger a pele no verão
Protetor solar é obrigatório
“Não há como falar de cuidados com a pele no verão sem mencionar o protetor solar. Ele deve ter FPS entre 30 e 60 e ser reaplicado a cada duas ou três horas, dependendo do fototipo da pessoa”, recomenda Cíntia. “Além disso, vale investir em versões que protejam contra a luz visível, como os protetores com cor, ideais para o rosto”, completa.
Hidratantes e antioxidantes
Com formulação em gel, sérum ou fluidos contendo ativos hidratantes como ácido hialurônico, ceramidas, colágeno e ureia, ajudam a manter a barreira cutânea saudável. Não podemos esquecer os ativos calmantes para as peles sensíveis e com rosácea, como camomila, rosa mosqueta e aloe vera. Por sua vez, os antioxidantes, como séruns de vitamina C em baixa concentração, flavonoides, silício, niacinamida, resveratrol e peptídeos, ajudam a neutralizar os danos causados pelo sol.
Hidratação também de dentro para fora
“Importante lembrar que a hidratação começa com o consumo adequado de água, pelo menos dois litros ao longo do dia. A ingestão regular melhora a qualidade da pele e é essencial para quem se expõe ao sol ou realiza procedimentos estéticos” explica Cíntia.
Proteção além do protetor solar
Acessórios como chapéus, bonés e óculos de sol são aliados importantes. “Os óculos protegem a região periorbital, enquanto roupas com proteção UV ajudam a cobrir áreas sensíveis”, afirma.
Cuidado com os horários de exposição
Evitar o sol entre 10h e 16h é fundamental. “Vale lembrar que o mormaço também queima, então a proteção deve ser mantida mesmo quando o sol não parece tão forte”, reforça a professora.
Produtos após o banho de sol
Após a exposição ao sol, é recomendável usar brumas de água termal e produtos calmantes com ativos como aloe vera, pantenol, alantoina, camomila, extrato de calêndula e chá verde. “Eles ajudam a regenerar a pele e manter a hidratação,” aponta Cíntia.
Alimentação e hábitos saudáveis
O consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas cítricas (laranja, limão, kiwi) e vegetais verdes escuros (espinafre, brócolis), pode ajudar a manter a pele saudável. Água de coco, melancia e melão são ótimas opções para reforçar a hidratação. “Evitar frituras e excesso de açúcar também é importante, já que esses alimentos podem estimular a oleosidade e agravar quadros de acne”, alerta.
Tratamentos estéticos: o que pode e o que evitar
Durante o verão, tratamentos leves são mais indicados. Limpezas de pele e hidratações profundas com máscaras calmantes e antioxidantes, como peelings enzimáticos, são boas opções, assim como fazer uso das Fototerapias de LED para hidratação, regeneração da pele e proteção da microbiota. “Por outro lado, peelings químicos, ácidos como o retinoico e lasers que sensibilizam a pele devem ser evitados nessa época do ano”, explica Cíntia. “Com uma rotina bem planejada e atenção aos horários de exposição ao sol, é possível aproveitar o verão sem comprometer a saúde e a beleza da pele”, completa a professora do UNICEPLAC
