No Brasil acontece um calendário complicado para os praticantes de esportes . Em dezembro, quem é praticante de corridas de rua encerra seu calendário com a São Silvestre. Depois vem a corrida de Reis e na região neste ano vamos começar com a Beer Run em Santo André, evento que foi adiado para janeiro por causa das tempestades. Após isso é hora de planejar seu calendário de provas de 2024, mas este ano logo vem o carnaval e você que é folião vai ter dificuldade de manter a rotina de treinos .
Importante NA CHEGADA do Carnaval é aproveitar o espírito de descontração desse momento de folia e começar seus treinos se divertindo entre um bloco e outro . A prática de atividades físicas em épocas de feriados prolongados, como carnaval, ajuda a promover a saúde mental, como também proporciona maior aderência e manutenção com relação aos treinos decorrentes do ano. Aumentando o nível de satisfação e regularidade, além do aspecto do prazer e melhor qualidade nas relações interpessoais. Trocar o treinamento pela folia do carnaval, gera um considerável gasto calórico como qualquer atividade física, porém é importante que o atleta mantenha uma boa alimentação e horas de descanso mental e físico, respeitando os limites de seu corpo.
