Se você está com dificuldade de treinar neste calor, talvez ir a parques possa ser uma ótima opção. O Rafael Aoki, personal pós -graduado em treinamento desportivo ,ministra os treinamentos com objetivo melhorar a qualidade de vida, trazer bem-estar e aprimorar a parte técnica e postural da corrida para o aluno. As aulas de corrida são ministradas tanto de forma coletiva como individualizada e de acordo com o condicionamento físico e objetivos de cada um. Aulas de corrida em grupo ocorrem aos domingos e ele prefere os parques da região, como o Celso Daniel em Santo André ou na Arena Salvador em São Bernardo, sempre com um revezamento das localidades . As aulas são indicadas para todas as idades e níveis de condicionamento físico, com uma hora de duração.
NA CHEGADA dessa opção de treino ele consegue atingir quem tem interesse em praticar o esporte ao ar livre, em companhia de um grupo de conhecidos, amigos ou familiares. Já as aulas de corrida particulares, que são determinadas diretamente com o aluno, discutem as questões sobre frequência, dias, horários e local preferido. Essas são opções mais efetivas para quem busca performance e resultado em menos tempo, pois o plano de aula é totalmente personalizado.
Entre em contato com o Rafael Aoki (Instagram: @rafael.aoki.personal / E-mail: rafa.educafisio@gmail.com)
