Sim é possível desfrutar o melhor da vida, tente praticar algumas ações nutritivas e se aproxime do lado bom da existência, você merece o melhor que a vida tem a oferecer.
Defina metas alcançáveis e trabalhe para alcançá-las;
Cerque-se de pessoas positivas e inspiradoras;
Mantenha-se em forma e cuide da sua saúde;
Aprenda algo novo todos os dias;
Experimente coisas novas e saia da sua zona de conforto;
Pratique a gratidão e a apreciação pelas coisas simples da vida;
Faça coisas que você ama e que te fazem feliz;
Viaje e explore novos lugares;
Tenha hobbies e atividades que te relaxem e divirtam;
Pratique a meditação e a respiração profunda para reduzir o estresse;
Desconecte-se das redes sociais e do trabalho de vez em quando;
Tenha uma dieta equilibrada e coma alimentos saudáveis;
Invista em relacionamentos significativos com amigos e familiares;
Seja gentil e prestativo com os outros;
Pratique a empatia e tente entender os outros;
Evite estresse desnecessário e aprenda a gerenciá-lo;
Reserve tempo para si mesmo e pratique o autocuidado;
Aceite que a vida tem altos e baixos e aprenda a lidar com eles;
Sorria e ria com frequência;
Pratique a honestidade e a integridade em todas as áreas da sua vida;
Seja curioso e mantenha-se informado sobre o mundo ao seu redor;
Cultive relacionamentos saudáveis e positivos;
Faça planos e sonhe grande, mas aprecie o presente;
Não tenha medo de pedir ajuda ou de procurar um terapeuta, se necessário;
Lembre-se de que a vida é uma jornada e aproveite cada momento dela.
Cesar Romão – Palestrante – Escritor
