Texto e recomendações feitas pelo o Dr. João Guilherme Saraiva Pinto (médico cardiologista), atleta da Equipe Sai da Frente e Pace Makers. Vale conferir ! Vou tentar resumir , porém está na íntegra no post da Equipe Sai da Frente.
A morte súbita é um evento temível que assombra a todos nós atletas corredores amadores. Tenho algumas sugestões que eu creio, servirão para alguém do grupo. Antes de tudo é bom saber que nenhum tipo de exame será capaz de prevenir a ocorrência de morte súbita, um evento inesperado e sem causa aparente, vamos somente tentar prevenir lançando mão de alguns conselhos :01) Cuidados de saúde de um modo geral. 02) Para corredores, exames bastante úteis são os testes ergométrico e o ecocardiograma, que detecta algumas patologias que contra indicam esforços excessivos. 03) Cuidados pré prova : uma boa alimentação, uma boa noite de sono e um desjejum não muito pesado são recomendados. 04) Cuidados na prova: análise no momento da prova sua saúde atual e seja criterioso pois
O passado tardio de um corredor não conta, o que interessa é seu estágio atual. Durante a prova mantenha a hidratação e atente-se, durante a corrida, a fazer aquilo que foi treinado , ao sentir algum sintoma estranho, pare imediatamente .
Queremos todos NA CHEGADA para concluir mais uma prova e festejar !!!
