GRÁVIDA, PRI LEITE LANÇA SÉRIE EXCLUSIVA DE YOGA PARA GESTANTES

Criada com o intuito de fazer com que as gestantes tenham um momento de cuidado consigo mesmas e de conexão com o seu corpo em transformação e a vida que está gestando, a série conta com aulas, vlogs e dicas exclusivas da especialista sobre cada período da gravidez, além de dicas para parto e para o puerpério.

“Eu alinhei o meu conhecimento de doula de parto, professora de yoga e mãe para montar essa série acessível e compreensiva exatamente como eu gostaria de ter encontrado na minha primeira gestação” – confidencia, Priscilla Leite, pioneira em acessibilizar a prática de yoga no Brasil e especialista em yoga para gestantes.

 

A ideia central é apoiar a mulher a lidar com os medos e desejos no presente e assim se preparar com mais consciência para o parto. Dessa forma, a yogini, que está grávida de 32 semanas do seu segundo filho se debruçou na produção de uma série exclusiva, disponível em sua plataforma online de yoga, a YogaCo.

 

Realizar yoga durante a gravidez é uma abordagem multifacetada; cheia de benefícios que incentiva o alongamento, a concentração, melhora o sono, reduz o estresse e ansiedade; ajuda a aumentar a força, flexibilidade e resistência dos músculos necessários para o parto; além disso de auxiliar na diminuição da dor lombar, náuseas, dores de cabeça e falta de ar, sintomas comuns da gestação.

 

“No começo, é comum ficar um pouco tensa se a atividade é mesmo segura para o bebê; mas te garanto que como gestante todas as posturas que eu ensino na série são possíveis de serem realizadas. Mas antes de começar, peço que valide a ideia com o seu obstetra” – reforça.

 

As aulas são oferecidas para cada fase da gestação, sendo as do primeiro trimestre com foco no alongamento de maneira suave e na respiração. Já no segundo trimestre Priscilla Leite ensina aulas mais dinâmicas, que é quando a futura mamãe se sente mais disposta; e para as aulas do terceiro e último trimestre da gestação a professora instrui posturas e técnicas de respiração focadas em bem-estar tanto para mãe quanto para o bebê; além disso de aulas para relaxamento físico e mental.

 

Tudo pensado, criado e oferecido para que a nova mamãe se permita escutar o seu corpo. “A gravidez é um convite para a gente mudar de ritmo. É um novo momento, uma nova fase que exige adaptação e muita resiliência e cada mulher sente essa transformação de maneira muito única. Ninguém nasce mãe, nós nos tornamos, é um processo. Por isso, essa série para gestantes é um convite para você curtir e não colocar tanta pressão em você mesma” – resume Pri Leite.

 

Para praticar as aulas acesse: WWW.yogaco.com.br