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Na Chegada

Tenho procurado, com certa frequência, formas de motivação e métodos que possam trazer benefícios para a corrida. Como minha esposa pratica Pilates e tem uma ótima flexibilidade, fui tentar entender com profissionais da área qual seria o auxílio dessa prática na corrida. Os benefícios do Pilates são muitos. O Pilates de solo é uma ótima alternativa para fortalecer os músculos e adquirir consciência corporal para a corrida. Praticar Pilates pode parecer fácil, mas só parece. Quem já fez uma aula, principalmente nos equipamentos, sabe que precisa fazer força e ter muita atenção aos movimentos. É quase uma conversa interna com próprio corpo, percebendo a ação de cada músculo. Ao mesmo tempo é necessário coordenar os gestos com a respiração. O Pilates beneficiará o corredor NA CHEGADA, melhorando seu desempenho esportivo, performance e técnica de corrida, além de prevenir lesões e ser um grande aliado da fisioterapia para reabilitação funcional.

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