Após excessos de fim de ano, governo encoraja ingleses a passar janeiro sem álcool
O serviço público de saúde inglês está estimulando cidadãos a participar de mais uma edição do chamado “Dry January” (ou janeiro seco, em tradução livre).
A experiência voluntária, que ganha adeptos a cada ano, consiste em passar o mês inteiro sem ingerir uma gota de álcool. Durante dezembro, em média, os ingleses consomem 41% mais álcool do que nos demais meses do ano.
Em 2014, um estudo da Universidade de Sussex acompanhou 900 voluntários que encararam a proposta do “janeiro seco”.
Os resultados mostraram que abandonar o álcool por um mês pode mudar a maneira que as pessoas bebem a longo prazo – elas passariam a ingerir menores quantidades e ficar embriagadas com menor frequência.
Após seis meses, 72% dos participantes reduziram o consumo excessivo de álcool e 4% ainda não haviam voltado a beber.
Os participantes também se mostraram mais inclinados a recusar bebidas alcoólicas em eventos sociais.
Na época, o professor de psicologia Richard De Visser, responsável pela pesquisa, disse à BBC que “o mais interessante é que essas mudanças no consumo do álcool também foram percebidas nas pessoas que não conseguiram completar o mês inteiro sem beber”.
“Mesmo que os participantes não cheguem ao final dos 31 dias com sucesso, normalmente é notada uma redução significante no volume de álcool que ingerem.”
A maioria dos adeptos do “janeiro seco” também relatou efeitos positivos após o mês abstêmio, incluindo melhora no sono, perda de peso e mais disposição.
