Beber água antes das refeições ajuda a emagrecer, diz pesquisa

  Em estudo realizado ao longo de 12 semanas na Universidade de Birmingham, no Reino Unido, concluiu-se que tomar bastante água antes das refeições pode funcionar como um bom método para redução do peso. Os 84 participantes da pesquisa foram divididos em dois grupos, um com 41 pessoas e outro com 43. O grupo menor foi orientado a tomar cerca de 500 ml de água antes de cada refeição. Os outros pacientes foram instruídos a tomar a mesma quantidade antes de apenas uma refeição, ou de nenhuma, mas, neste caso, deveriam imaginar que estavam com o estômago cheio. O resultado do teste clínico foi que os voluntários que bebiam água antes das refeições chegaram a perder, em média, 4,3 kg ao final dos três meses, enquanto os demais perderam apenas 800 gramas. O estudo, publicado no jornal médico Obesity, que é especializado em estudos sobre alimentação e obesidade, tem a intenção de fazer uma real contribuição a pesquisas relacionadas à saúde pública no Reino Unido.